Diet Plan for diabetics

कई रिसर्च से पता चलता है कि केरल में उगाए जाने वाले लाल मट्टा चावल में ऐसे कई गुण होते हैं, जो सेहत के लिए फ़ायदेमंद हैं और आमतौर पर खाए जाने वाले सफेद चावल में नहीं पाए जाते। यह चावल डायबटीज़ से लेकर कोलेस्ट्रोल के रोगियों के लिए काफ़ी अच्छा होता है।

67 साल की लता रामास्वामी ने रागी, बाजरा समेत पांच मिलेट्स को अपनी डाइट में शामिल कर शुगर को नियंत्रण में कर लिया। जानें लता अम्मा का सीक्रेट।