लौकी

सिरसा में अपना क्लीनिक चलानेवाली डायटीशियन रचना अग्रवाल बता रही हैं, स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए लौकी के फायदे।

गर्मियों के मौसम में आप अपने घर की छत या बालकनी में उगा सकते हैं, लौकी, पेठा, तोरई, करेला, टिंडा जैसी बेल वाली सब्जियां। इसके साथ, भिंडी, टमाटर, चौलाई साग आदि उगा सकते हैं।

वैसे तो हरी सब्ज़ियों का रस पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। पर कहते हैं न कि अति हर चीज़ की बुरी होती है।