health benefits of millet

एनर्जी से भरपूर ज्वार के बहुत सारे फायदे हैं। यह डायबिटीज़ को कंट्रोल करता है और दिल के लिए भी अच्छा है। जानें क्या है इसे खाने का सही तरीका।