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फिटनेस से लेकर स्ट्रेस तक, गुणों की खान है 'लौकी', जानिए हेल्थ बेनिफिट और रेसिपी

By निशा डागर

सिरसा में अपना क्लीनिक चलानेवाली डायटीशियन रचना अग्रवाल बता रही हैं, स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए लौकी के फायदे।

80% भारतीयों में है विटामिन D की कमी, प्रभावित होती है इम्यूनिटी, सूर्य का प्रकाश है जरूरी

By पूजा दास

भारत में, लगभग सभी स्कूली बच्चों, 74% गर्भवती महिलाओं और 67% तक शिशुओं में विटामिन डी की कमी है। हम में से अधिकांश लोग घर के अंदर ही काम कर हैं, जिससे हमारे शरीर को उचित मात्र में यूवीबी किरणें नहीं मिल पाती।