बादाम, दूध, इलायची और केवड़ा के सुगंधित स्वाद के साथ यह पौष्टिक ड्रिंक आपको दिन भर हाइड्रेटेड और शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखती है।
बादाम, दूध, इलायची और केवड़ा के सुगंधित स्वाद के साथ यह पौष्टिक ड्रिंक आपको दिन भर हाइड्रेटेड और शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखती है।
बीन्स सलाद
थ्री-बीन सलाद ज़रूर ट्राई करें। इसमें चना, मूंग और राजमा के साथ कई हरी सब्जियां डाली जाती है जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर और कैलोरी में बहुत कम होता है।
ओट मील और चिया सीड्स
चिया सीड्स, ओट्स मील और फलों से तैयार डिश सेहरी के दौरान आपके लिए सबसे हेल्दी चीज़ है। सबसे अच्छी बात यह है कि इस पावर-पैक स्नैक को तैयार करने में केवल पांच मिनट लगते हैं।
हलीम
हलीम नाश्ते को स्वादिष्ट और हेल्दी बनाता है क्योंकि इसमें दाल और मांस का मिश्रण होता है, जो आपको दिनभर काम करने की एनर्जी देता है और पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
पालक और पनीर रोल
अगर आप कैलोरी को कंट्रोल करना चाहते हैं साथ ही भूख को शांत करके सेहतमंद रहना चाहते हैं तो पालक और पनीर का रोल सेहरी में खाएं।
केला और ओटमील स्मूदी
संतरे के रस, केले और दही का मिश्रण आपके पेट और मन को ताज़गी देगा। इसको सेहरी में खाकर आपका पेट भरा रहेगा साथ ही आप एनर्जेटिक भी रहेंगे।
अंडा पराठा
अंडे के साथ पराठा खाकर आप अपनी डाइट को हेल्दी बना सकते हैं। 14 घंटे के फास्ट के बाद भी इससे बॉडी में एनर्जी बनी रहेगी।