Wheatgrass का सेहतमंद जूस बनाने के लिए इसे घर पर ही उगाएं।
एक से दो मुट्ठी गेहूं को रातभर पानी में भिंगोकर रखें।
जिसके बाद दो से तीन इंच की ट्रे में कोकोपीट डालें।
भीगे हुए गेहूं को कोकोपिट के ऊपर छिड़ककर डालें।
जिसके बाद एक और पतली लेयर कोकोपीट की बनाएं।
अब एक स्प्रे बोतल की मदद से इसमें पानी छिड़कें।
इसे धूप वाली जगह के बजाय छांव में रखें।
रोज थोड़ा-थोड़ा पानी छिड़कते रहें।
15 दिन में आपके गेहूं के माइक्रोग्रीन तैयार हो जाएंगे।
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