इन चीजों की होगी जरूरत -  कोई खाली बेकार फ़ूड    पैकेट या दूध की थैली पॉटिंग मिक्स मेथी या सरसों के दाने।

एक कटोरी पानी में, एक मुट्ठी मेथी या राई को रात भर के लिए भिगो दें।

पुराने दूध के पैकेट या किसी कंटेनर को अच्छी तरह धोकर सुखा लें।

Yellow Leaf
Green Leaf
Wavy Line
Squiggly Line

अतिरिक्त पानी निकालने के लिए कैंची से, पैकेट के नीचे एक छेद करें।

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कंटेनर या  पैकेट के 3/4 भाग को ऑर्गेनिक पॉटिंग मिक्स से भरें।

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भीगे हुए बीजों को पैकेट में समान रूप से फैलाएं और उन्हें मिट्टी की एक पतली परत से ढक दें।

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थोड़ा पानी छिड़कें और इसे ऐसी जगह पर रखें जहां सीधी धूप न पड़े। हर दिन पानी का छिड़काव करते रहें और सात दिनों के भीतर ही माइक्रोग्रीन्स खाने के  लिए तैयार हो जाते हैं।